Алиса спасла не только собственный брак, который трещал по швам, но и помогла тысячам пар избежать развода и обрести счастье. Печатаем отрывок из книги Боуман «Долго. Вместе» Найти свое «Долго. Вместе» - это во многом как ухаживать за садом. Переживаешь, что слишком много солнца, дождя или того и другого. Ругаешь птиц, которые поклевали твою клубнику. Ликуешь, когда что- то вырастает. Делаешь, потому что одна выросшая ягода стоит всей тяжелой работы, которую ты вложила в выращивание тех ягод, которые не выросли. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации. Купить книгу по привлекательной цене среди . Так и брак. Что- то оказывается успешным. Если будешь упорно продолжать, то постоянно будешь видеть, как что- то растет. Будешь наслаждаться самой сладкой клубникой. Этой клубникой будет новая и улучшенная сексуальная жизнь, более близкие отношения, уверенность в том, что тебя любят, ценят и понимают. И даже если ничего из этого не выйдет, даже если в итоге ты разведешься, это, тем не менее, будет стоить того. Твой брачный Проект преподаст тебе много важных уроков о себе самой и поможет стать сильной и мудрой. Далее ты найдешь мои лучшие советы по работе над браком. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации. Купить книгу по привлекательной цене среди. Прошу заметить, я не семейный консультант и не психолог. У меня нет специального образования. Вообще- то, если вам интересно, по профессии я журналист. Более того, мои подруги и тысячи других людей, посещающих мой блог, считают, что у меня талант давать советы людям по поводу отношений. Твое право - воспользоваться моими советами или нет. Предлагаю их на следующих страницах только с одним желанием: поделиться тем, что далось мне тяжело, чтобы другим, в том числе тебе, было легче. Алиса спасла не только собственный брак, но и помогла тысячам пар избежать развода и обрести счастье. Шаг 1: Найди себя. Легко обвинять в своей несчастливой жизни собственного мужа. Но правда состоит в том, что несчастье человек доставляет себе сам. Ты сама в ответе за свое настроение, счастье и хорошее самочувствие. Заботиться о тебе - не работа твоего мужа. Заботиться о себе - твоя работа.
Твой муж здесь, с тобой, чтобы поддерживать тебя в этом. Воспользуйся следующими советами для счастья: . Наполняй себя энергией, чтобы у тебя было что отдавать своей семье и друзьям. Наладь сексуальную жизнь. Чаще занимайся любимыми делами. Регулярно выделяй себе «личное время». Дружи с теми, кто тебя понимает и поддерживает. Избегай разрушительных отношений, основанных на язвительности, безразличии и соперничестве. Выстраивай, если нужно, новые отношения. Невозможно быть хорошей женой и матерью, если ты забываешь о себе. Ты должна стоять на первом месте. Если нарушить баланс, никто не будет счастлив. Ты будешь выглядеть счастливой, а окружающие неравнодушны к счастливым людям. Когда ты начнешь нравиться людям, это поднимет тебе настроение. И не будет длиться вечно. Как только ты сможешь избавиться от страха, ты почувствуешь себя комфортнее. Помоги другим почувствовать себя хорошо и неожиданно ты тоже себя почувствуешь хорошо. Страх неудачи хуже, чем сама неудача. Наберись смелости воплотить мечты в жизнь. Чем увереннее ты следуешь своей мечте, тем счастливее ты становишься. Чем больше ты прячешься от своей мечты, тем грустнее тебе становится. Уверенность в том, что ты крепко стоишь на ногах, придаст необходимую смелость встретить проблемы в браке и справиться с ними. Дайер «Жить, чтобы жить». Шаг 2: Определи свою проблему. Что в твоем браке работает, а что - нет? Загляни в свое будущее. Представь прекрасный день в прекрасном браке. Чем занимается твой муж? Как вы общаетесь друг с другом? Все это вместе. Потом составь план, который приведет тебя из точки А «Желать смерти мужу» к точке Б «Прекрасный брак». Воспользуйся следующими советами, чтобы начать брачный Проект. Лучше потрать их на поиск решения проблемы. Короткими, но верными шагами двигайся к цели. Никогда не знаешь, сработает ли то или иное решение, пока не попробуешь. Если оно не сработает, вынеси урок и поменяй курс. Твой мозг начнет придумывать всевозможные отговорки, почему не нужно идти к семейному психологу, высказывать свою точку зрения и т. Не обращай внимания на эти отговорки. Если все в твоих отношениях и так хуже некуда, насколько их может ухудшить новая стратегия? Попытайся что- нибудь предпринять - хоть что- нибудь. Без этой веры ты не сможешь упорно гнуть свою линию, когда будет трудно. А трудно будет много- много раз. Чтобы превратить мужа- лягушку в прекрасного принца, нужно сделать намного больше, чем просто чмокнуть его в щеку. Сегодня я выбираю вариант быть замужем». Ты держишь ситуацию под контролем. Проведи там в фантазиях столько времени, сколько тебе нужно. И в итоге фантазия перестанет быть фантазией. В итоге она превратится в реальность. Шаг 3: Посвяти в дело мужа. Расскажи мужу о своих чувствах. Объясни, что ты хочешь сделать и зачем. Если он сопротивляется, настаивай. Воспользуйся следующими советами. Твой мозг начнет придумывать возможные негативные сценарии. Постарайся им противостоять с помощью более реалистичных и одновременно более позитивных вариантов развития событий. Потом либо прочитай вслух, либо попроси мужа прочитать. Скажи что- нибудь вроде: «Я так на тебя зла, что наградила тебя раком поджелудочной железы». После этого вы сможете поговорить о злости и разочаровании и перейти к тому, что вы будете со всем этим делать. Не давай пустых обещаний. Все время сдерживай тон. По возможности улыбайся. Старайся не обвинять в этом мужа. Предложи план изменения ситуации. В это время обсуждайте по одной проблеме, высказанной каждым из вас. Подумайте вместе и постарайтесь принять целесообразное решение, устраивающее обоих. Такие вечера не нужны постоянно, но поначалу они понадобятся. Без них намного легче не замечать проблемы и обманывать себя тем, что они могут исчезнуть сами собой. Шаг 4: Забудь о старых обидах. Всем очень нравится накапливать обиды. Если бы было не так, никто из нас этим бы не занимался. Каждый раз во время новой ссоры мы тревожим старые раны и говорим этим: «Я лучше тебя. Это ты во всем виноват. Видишь?!»Но твой муж не может быть виноват во всем. Частично есть и твоя вина. И, что более важно, воспоминания о старых обидах мешают улучшать брак. Если ты застрянешь в прошлом, то никогда не сможешь создать лучшее будущее. Никто не спорит, простить очень тяжело. На самом деле очень тяжело. Но я через это прошла. Вот как я отпустила свои обиды. Надеюсь, тебе это поможет. Твой муж неидеален, но ведь и ты тоже. Когда ты посмотришь на себя как на человека, заслуживающего прощения, будет легче увидеть то же самое в муже. Попроси его сказать «Я в этом виноват». Нужно время, чтобы увидеть, кем твой муж является сейчас, и забыть, кем был вчера. Если сразу не можешь вспомнить, подумай подольше, пока не вспомнишь. У тебя может быть проблема со здоровьем, которая делает секс болезненным. Однако раз уж ты читаешь этот раздел книги, могу догадаться, что ты не хочешь секса, потому что: 1) равнодушна к своему мужу; 2) не можешь выносить своего мужа. С этим нужно что- то делать. Работай над своим браком. Тебе не захочется секса с мужчиной, присутствие которого ты не можешь выносить. Поговори с ним о том, что не так. Потом установи дату для возобновления своей сексуальной жизни. И когда этот день наступит. Сделай депиляцию воском в области бикини. Купи маленькое сексуальное платье и туфли. Туфли приобрети обязательно. Напряжение - это еще одна форма сексуальной озабоченности. Если ты чувствуешь себя, как закупоренная бутылка шампанского и почти готова взорваться, научись разбираться, из- за чего это. Мой ответ - тебе просто нужна сексуальная разрядка. Чем больше ты связана с мужем сексуальными отношениями, тем более сексуально привлекательным он станет для тебя. Как только ты возобновишь сексуальную жизнь, делай все возможное, чтобы поддерживать ее бурной. Продолжай свое образование. Очень рекомендую книги Иана Кернера «Она - на первом месте» и «Он - на первом месте». Обе я открыла для себя примерно через год после окончания Проекта. Если у тебя, как и у меня, муж не любит читать, прими во внимание хотя бы обучающие DVD. Институт сексологии Синклера может предложить их множество. Также помни, что привлекательность - это во многом, как огонь. Нужно постоянно добавлять топливо, чтобы его поддерживать. В случае привлекательности топливом является эксперимент. Ты уже привыкла к мужу. Трепет и новизна исчезли. Но можно воссоздать этот трепет путем эксперимента в спальне (и вне спальни тоже!). Попробуйте новые позы. Попробуйте новое белье. Попробуйте новые места. Откройте мир сексуальных игрушек, ролевых игр и эротики. Поделитесь друг с другом своими сексуальными фантазиями. Хорошо проводите время. Шаг 6: Учитесь быть романтичными. Устраивайте свидания. Дотрагивайтесь друг до друга. Говорите «Я тебя люблю» и выражайте свои чувства в поступках. Воспользуйся следующими советами. Что он делал тогда и больше не делает сейчас? Подумай о мужьях своих подруг, особенно о тех, кто романтичен от природы. Как они проявляют романтичность по отношению к своим женам? Подумай о романтичных мужчинах из фильмов и книг. Как они ухаживают за женщинами? Я имею в виду - по- настоящему смотри на него. Ты заметила, как он выглядит в последнее время? Обрати внимание на его новую стрижку. Отметь, как он выглядит в определенной одежде. Делай ему комплименты. Говори ему «Спасибо». Шаг 7: Научись высказываться громко.. Он не обладает экстрасенсорными возможностями. У него их никогда не было и не будет. Воспользуйся следующими советами. Если будешь оставлять на потом, решить их будет все труднее - это как пытаться соскрести остатки пищи от посуды, которая уже неделю лежит в раковине. Ты же не пытаешься выиграть в лотерею, не покупая билет. Отправься на долгую пробежку или прогулку. Позвони подруге и расскажи ей все о нем. Разбей в раковине бокал для вина, который ты получила в подарок на свадьбу. Расскажи мужу, что ты чувствуешь и почему ты так чувствуешь. Обсудите, как избежать подобной ситуации в будущем. Как ты хочешь, чтобы он изменил свое поведение? Например, чтобы не разговаривал с тобой на повышенных тонах, не подшучивал над тобой в присутствии твоих подруг или больше обращал внимания на детей? Если необходимо, бросьте монету, кому говорить первым. Пока один говорит, другой слушает.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2016
Categories |